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大政絢

1: なまえないよぉ~ 2018/07/12(木) 05:41:51.72 ID:CAP_USER9
目指す体型へとトレーニングを続ける女優、モデルの大政絢さんに、筋トレの秘訣を伺いました!

「最近は体重が減ると、筋肉が落ちたかも…と慌ててジムへ行きます。昔は減ると“痩せた!”って嬉しかったんですけどね(笑)」

筋トレを始めて3年、意識は180度変わったという大政さん。

「25歳から体型は変わり始めると聞き、パーソナルトレーニングジムへ。最初の1年は週2~3回みっちり通って土台を作ったので、今は1週間~10日に一回程度の筋トレでも、必要な筋肉を取り戻せるようになりました」 

女優業とモデル業を両立させるには、それぞれ求められる体が違うためバランスをとるのは難しい。

「女優は女性らしさと自然体を求められ、モデルは服を美しく着こなすためのほどよい筋肉が必要。理想はバキバキの腹筋ではなく、ポージングして初めて、二の腕やふくらはぎにうっすら浮き出るぐらいの筋肉です。とくにデコルテと腕、お尻はハリがありつつ女性らしいシルエットを保ちたい」

食事はなるべく自炊で野菜、肉、魚をバランスよく、がマイルール。

「プロテインまでは飲みませんが、タンパク質豊富な鶏のささみは筋を取り茹でて冷凍しておき、すぐにサラダを作れるようにしています。よく思うのは、運動するのも食べ物を選ぶのも全部、自分次第。だからこそ努力して体が変わると、自信になるんです。筋トレは自分の体を知り、自分と向き合うことができる貴重な時間でもあり、それがモチベーションにもなっています。憧れは、お尻が上がっていてデニムをカッコよくはきこなせる大人の女性。年を重ねるごとに着られない服が増えるのではなく、似合う服が増えていくこと、これが一生の課題です」

◆気になるパーツを集中して鍛えて理想のボディラインに。

仕事の合間にはパーソナルトレーニングジム『アフロディーテ六本木店』でトレーナーの小塚愛美さんにつく。「姿勢リセットトレーニングは、5kgのダンベルで背筋を鍛えます。バーベルを背負ってのスクワットは、背中のアーチをキレイに」

(以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)

7/10(火) 20:41 ananweb 
大政絢 女優とモデルのカラダの違いを明かす 

 大政絢さん
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https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180710-00010000-ananweb-ent

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1: なまえないよぉ~ 2018/03/25(日) 16:14:02.40 ID:CAP_USER9
モデルで女優の大政絢さんが25日、東京都内で開かれた自身4作目のカレンダー「大政絢オフィシャルカレンダー2018.4-2019.3」(SDP)の発売記念イベントに登場した。カレンダーで割れた腹筋
など、健康的な美ボディーを披露している大政さんは、「筋トレは24歳くらいからトレーニングしていて、常日ごろやっています。腹筋は毎日100回ぐらいやっています」と美の秘訣(ひけつ)を明かした。

 現在27歳の大政さんは、ここ3年のトレーニングについて「ジムでトレーニングと
か、自宅で腹筋したり、テレビ見る時もストレッチボールに乗っています。ちょっとした“ながら運動”をしています」とコメント。続けるこつは「
ストレスをためないことで、嫌だなって思ったらやらないとか、バランスを気をつけています」と話し、「ボディー作りは夏に向けて強化していきたいです」と語っていた。

 カレンダーは2月に、都内のスタジオで撮影。リラックスした雰囲気や大人っぽい
表情にこだわり、愛犬と一緒に撮影したカットもある。大政さんは「(愛犬の)ココとショコラも足元にいたので、心穏やかに撮影していました。私以上に愛犬が可愛くカメラ目線をしていて、本当に可愛く撮れたと思います。現場でも『タレント犬になれるん
じゃないかな』って親バカぶり(発言)をしていました」と笑顔を見せた。

 カレンダーはA5サイズのリング式卓上型で、18年4月始まりの全13ページ。26日発売で、価格は2200円(税抜き)。

https://mantan-web.jp/article/20180325dog00m200016000c.html

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1: なまえないよぉ~ 2018/02/18(日) 14:27:37.47 ID:CAP_USER9
女優の佐々木希(30)が自身のインスタグラムで、同じく女優の大政絢(27)とパン作り体験をしたことを報告し、話題となっている。

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http://dailynewsonline.jp/article/1405275/

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1: なまえないよぉ~ 2017/11/03(金) 18:49:13.30 ID:CAP_USER9
 モデルで女優の大政絢(26)が3日、公式インスタグラムに“夏休み”の様子を連続投稿した。

 友達の佐々木希(29)、スタイリスト・小松千鶴さんとの3ショットには「こまちゅとのんちゃんと夏休み~~ たくさん遊びました~!」とのメッセージを添えられた。
この投稿に2万2000件以上の「いいね」。「かわいい」「どこいったんですか」との声や、「(佐々木の夫でお笑い芸人)渡部(建、45)さんが新婚旅行って言ってたやつ?」などと詮索するコメントが届いている。

 さらに数時間後、「夜の海も綺麗だった~」とのメッセージとともに夜景をバックにした大政と佐々木の2ショットが投稿され、ファンからのコメント欄に「雑誌の表紙みたい」「すてきな2人」「美し過ぎ」などとため息のようなコメントが寄せられた。

2017年11月3日16時39分 スポーツ報知 

大政絢と佐々木希の夜景2ショットに「美し過ぎ」などとファンため息 

 夜の海も綺麗だった~ [aya_omasa_official]
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1: なまえないよぉ~ 2017/09/12(火) 19:01:43.65 ID:CAP_USER9
モデルの大政絢が、レギュラーモデルを務める12日発売の雑誌「BAILA」にて新ヘアをお披露目。20センチ大胆にカットした姿を見せた。
誌面では「大政絢ビューティー」と題し、大政の美の秘訣を特集。約2年ぶりとなる大胆ヘアカットの様子や、普段実践している美容ケアなどを公開した。

今回、胸下までのロングヘアから、肩ほどまでの前下がりボブにチェンジ。丸みのあるシルエットで、おしゃれさと共に女っぽさを感じるスタイルとなった。

様々なファッションと相性の良い新スタイルに大政は「これから、この髪と生きていくことが楽しみでしかありません!」とコメント。
今回のオーダーのテーマでもある“違和感のないイメチェン”の成功を喜んだ。

https://mdpr.jp/news/detail/1713622
 
2017.09.12 16:09 

 ビフォー
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アフター
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