1: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:54:17.43 ID:CAP_USER9
女優の観月ありさが6月4日に更新したInstagramと連動したブログにて、ダイエットのためというエクササイズ姿を公開している。

観月は「火花が終わってから。3週間ぐらいダイエットしてます ドラマの撮影の合間に、ひたすらジム通い!これはシルクサスペンションという体幹を鍛えるトレーニング。色んな使い方が出来ます!」とコメント。不安定な空中でエクササイズを行うことで、体幹が効率よく鍛えられるシルクサスペンションを使う姿を公開した。

さらに「食事も野菜を中心にして、炭水化物を抜いてます。お肉はOK 夏を前にかなり追い込んでます!笑 ダイエット本出せそう 順調に筋肉を増やし、体脂肪率を減らしております。相変わらずピラティスも続けてるよ!40代になって一度体をリセット!!!」と、体を動かすだけだなく、食生活からもダイエットにアプローチしていることを明かした。

https://abematimes.com/posts/4317052 
2018.06.04 19:27 


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2: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:54:52.71 ID:vOdgQOXV0
将軍様の肖像画みたいなやつはなんだ

3: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:55:34.48 ID:XgGxR+wS0
普通に走ったり重いもの持ったりじゃダメなのか

5: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:55:57.76 ID:0aSyvlw+0
おばさんが痩せてなんになんの?

6: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:56:45.14 ID:axeZnWA00
浜崎さんとは一味違うな

7: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:56:51.00 ID:K0C11Zdl0
伝説の少女だったのに

8: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:57:06.71 ID:662kbqaw0
炭水化物を抜くのっていいの?
何事もやりすぎは良くない

19: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:07:09.52 ID:6/Jjb2zB0
>>8
短期間ダイエットなら確実に効く
長期間なら大問題

10: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:57:43.77 ID:z3syublj0
浜崎ならAA案件なのに

11: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:58:01.01 ID:lOW7Yhcz0
40代? え?

12: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:58:11.26 ID:wZ2kx5ul0
カエルかっ

13: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:59:07.91 ID:SOdc4+ks0
元々スタイルがいいんだからダイエット本出さなくていいよ

14: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 19:59:57.58 ID:6d44jgg00
あーさーくーらー

15: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:02:21.55 ID:C1vSo1F50
香取に教えてあげてほしい切実に

16: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:03:09.92 ID:Fspvic6V0
エロい

17: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:05:59.06 ID:o7bh0+BA0
有酸素運動はまず筋肉から削るから駄目だぞ
かなりの重量使っての筋トレが至高、その上で
30分以内の有酸素なら有効、これビルダーの基本
あとプロテインはちゃんと飲めよ、たんぱく質最強

18: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:06:04.53 ID:9AXQp9120
上がった?

20: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:07:59.82 ID:LCUTsl7z0
落ち目のストイックさアピールか

21: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:08:04.20 ID:NSC7cCS50
太股だけじゃん。これならエステ案件

23: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:10:42.70 ID:t9t5O4AQ0
某豚の宙吊りとは違ってやっぱスタイルがいいな

24: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:11:18.00 ID:5U0lMaOL0
代表作:実写版サザエさん

25: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:11:31.13 ID:IHCsh2B+0
>>1
もっと崩れたの期待してた

26: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:11:46.92 ID:KRSuec7Y0
体脂肪45%からのダイエット本だそうかな
リバウンド繰り返しすぎて基礎代謝600キロカロリー
これは売れるだろう

27: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:13:20.63 ID:92eJfJSp0
>>1
これは写真撮った女とデキてるな

28: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:17:31.52 ID:gVi+utXH0
観月ありさでさえもダイエットしなきゃならんのか
40過ぎて何もしないとほんとブヨブヨになってくるもんね
みんな努力してスタイル保ってるんだなあ…

29: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:19:07.40 ID:WkBBp7G30
この人、女優とかモデルの卵の売春を斡旋してるって噂があったよな

30: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:26:19.20 ID:pqdhSUrj0
「ダイエット代は出版物で稼ぐか やっぱチョロいわ」

31: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:28:09.35 ID:vzmWQKCb0
このスタイルじゃお浜さんみたいには盛り上がんねぇな

33: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:34:32.01 ID:7THcxxMh0
浜崎のパクリかよ
no title

34: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:35:08.12 ID:2G5GHc5a0
この写真見ると、なんかダイエットの必要あるのかなー?
十分引き締まってる様に見えるし・・・
やせすぎる方が貧弱に見える気がする。

35: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:40:12.39 ID:nqyCgT2E0
浜崎あゆみと同世代のおばさんの宙吊りなんだが、こっちはまた一味違うシュール路線か

36: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:40:17.15 ID:7zMFOmOl0
食事制限、管理以外のダイエットは効率悪くない?

37: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:43:16.13 ID:ef0UR5Ad0
スタイルが良いっていうか、手足は異常に長いんだけど、悲しいかな女性としてそそる身体ではないと思う

38: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:43:17.48 ID:CtRTphED0
捕まったカエルみたいになっとる

39: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:45:05.25 ID:Q4nC5kpT0
顔が凄く剣のある顔になったよな

40: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 20:46:56.73 ID:oinOgJPz0
ムチムチの体をしおってからに

41: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 21:03:43.52 ID:pqdhSUrj0
SM miracleに出演してけろ

42: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 21:05:07.63 ID:pP6HecOc0
あたし伝説の少女になりたいんだよねーどうやったらなれんのかな。
あーなりたいなりたい!頭がおかしくなっちゃいそう!伝説の少女になりたーい!

43: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 21:06:46.38 ID:6ctlfnQp0
40近くになったら痩せすぎてもダメだろ。
昔、美人だったろうなって人ってあんまり痩せてると
キツイおばちゃん顔になってる事って案外あるよね。

44: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 21:14:41.64 ID:+J6XAd5T0
腹出てんのね
ダイエットの前に子づくりしたほうがいいと思う

45: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 21:31:08.47 ID:DQEG2y750
日本一の土下座

46: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 21:32:37.69 ID:vzmWQKCb0
>>1
あー腰痛に効きそう。

47: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 21:50:22.42 ID:7e0gQCgB0
富豪と結婚した女って興味なくなる

48: なまえないよぉ~ 2018/06/04(月) 21:58:16.46 ID:SlmWyiJD0
実際に見たけど
脚なんか人間と思えないくらい細かったよ
元が違うんだから、一般人には参考にならない


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引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1528109657/