1: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 05:43:41.42
自分を大切にするというのは「自分を信じること」。芸能人生活30年を迎えた女優の内田有紀さんの自分自身の愛し方とは?自愛をテーマにお話を伺いました。

◆自分を信じることで、周囲への思いやりも生まれるはず

引用元:美ST
https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230324-00010001-magacol-000-11-view.jpg
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お話を伺ったのは……内田有紀さん

(※中略)

◆常に“ポジティブな言葉”を自分に語りかけることで美も健康も上向きます

「自愛」がテーマの連載、と聞き、まさに私が日々心がけていること!と思い嬉しくなりました。もともと周りに気を使い、遠慮してしまう性格。でも年齢を重ね、特に40歳を過ぎてからは人に合わせるよりも、自分がしたいことをしたり発言するほうが、生きやすいし、人生が豊かになると思うようになりました。女優の仕事においては、本番でも演技に納得いかなければ再度撮影をお願いするなど、よりよい作品作りのため意見を伝えるようになりました。

日々の生活では、基本、行きたいところに行き、食べたいものを食べる、など心が欲するまま行動するようにしています。お腹が空いて夜中の2時に天ぷらを揚げて食べたこともあるくらい(笑)。過去、我慢してもあまり良い結果を得たことがなかったので、病気になるほどの不摂生でなければ、一度きりの人生、好きなように生きたほうがいいと考えています。私にとって自分を大切にするというのは「自分を信じること」。いつだって「私は大丈夫!!」って自信があれば、心にも余裕が生まれて自分がいかに周りの人に助けられているかきちんと見えてきます。その結果、人を思いやる気持ちも生まれる、そんな良いサイクルも生むのが「自愛」と実感しています。

4~5年前、撮影中なのに顔に吹き出物が日々増えていくという恐ろしい出来事がありました。万策尽きた時、もうメンタルしかないと思い「私の肌は綺麗」「私の肌は強い、揺らがない」とお皿洗いなど家事をしながら声に出して自分に暗示をかけました。すると1週間ほどでみるみる治ったんです。

それ以来、美容に関しても結局気持ちの持ちよう、「自分を信じる心」が大事だと考えるようになりました。今もお手入れするときは「私の肌は綺麗」とか「たるまない!」「シミはできない!」と自分に語りかけますし、仕事が長引いて夜中に食事となるときも同じく「食べても太らない」と声に出し、自分に思い込ませながら、美味しく食べることを大切にしています(笑)。

日々のスキンケアメニューは拡大鏡でその日の毛穴、シワ、シミを見て今日はどんなお手入れをしようか考えます。シミやシワの生まれたてがあれば重点的にその部分をスキンケアで小さくします。そのほか、常に大切にしているのは保湿。家にいる時は大抵顔中コットンパックしています。化粧崩れにもつながるのであまり色々なものは重ねません。

最近は暇さえあれば口笛を吹くように口をすぼめ口輪筋を鍛えています。口が疲れるまで続けるので数日で?周りの引き締めに効果が出ています。体型維持には日々のちょこちょこストレッチ。寄りかかれるちょうどいい高さのテーブルがあったら逆腕立て伏せをしたり、物を取る時に足を後ろに上げて股関節のストレッチをしたり、テレビを見る時は足を腿の上に乗せて坐骨神経を伸ばすなど、どんな場所にいるときも無意識にストレッチや自重を活かした筋トレをしています。

(※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)

2023年『美ST』4月号掲載
撮影/YUJI TAKEUCHI(BALLPARK) スタイリスト/宮澤敬子(WHITNEY) ヘア・メーク/板倉タクマ(nude.) 取材/中田ゆき 編集/長谷川千尋

女優・内田有紀さん(47歳)が40代で気づいた、生きやすくなった秘訣|美ST
3/24(金) 6:32 magacol
https://news.yahoo.co.jp/articles/483ffb3904ac48305f162f75490694582c89e10d

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58: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:59:50.79
>>1
女性ファッション誌って時々素材を殺したメイクと髪型と撮り方するよね
なんでこんなに光でとばしてんの?

59: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 07:01:24.67
>>58
そりゃファッション誌だからだろw

2: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 05:44:40.14
女神降臨

3: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 05:45:08.34
まだまだヤれる

5: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 05:46:42.69
柏原とかいう俳優と事実婚なんだっけ




6: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 05:47:47.42
このワンピどこのだろ。高そう

41: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:39:41.68
>>6
ワンピじゃない、メゾンディセットのアーダムだから上下で40万くらい

7: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 05:47:50.51
キレイすぎる

8: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 05:48:11.60
そりゃ柏原が世話してくれるんだから生きやすいでしょ

11: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 05:49:11.44
バーニング

13: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 05:51:04.39
年齢を重ねてもお綺麗ですね。

14: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 05:54:37.90
男顔の美女

15: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 05:55:38.99
秘訣もなにももともと凄いボディなんじゃ
16歳の日焼けして砂浜走る水着姿とか殺す気かと思ったわw

その全盛期に偶然至近距離ですれ違えたのは至福
同様に同時期瀬戸朝香にも出くわしたことあったがそれ以上に綺麗だった

19: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:03:13.77
この人若い時より魅力が増してるな

20: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:04:19.99
余りにも美人

21: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:06:04.07
内田有紀さんはいつになったらTANCAを取るんだろう?

62: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 07:02:55.07
>>21
無理

23: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:11:42.18
47なのか。CMで未だにかわいいのは凄い

24: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:14:02.41
させろ

25: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:17:18.13
させない

27: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:19:21.12
超絶イケメンが公私に尽くしてくれてるんだからそりゃ生きやすいだろ

29: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:26:30.72
ソニー損保のギャラは凄いんだろな

30: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:27:19.00
美人さんだけど、保険のイメージしかしない。

32: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:28:08.02
まじ綺麗だな

33: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:29:48.02
子供いないのか
そこも老けない理由かもな
こどおじが年齢の割に幼い顔してるように

37: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:33:34.78
昔より可愛い

38: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:34:07.42

39: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:36:02.73
>>38
充分やろ 充分過ぎるやろ

42: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:40:24.48
>>38
キレイだわ

45: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:41:34.70
>>38
画像載せておばちゃん言うならもっとババ臭いの持ってこいよ

40: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:39:21.61
このひと綺麗だよね~子供いたら子供も可愛かったろうな

43: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:40:28.33
自然体でキレイよな
歪なところや無理してるところが全く無い
見てるこちらも心安らかになれる

46: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:42:16.85
この人だけはマジでいつまでも綺麗だなぁ
何から若い頃より今の方が綺麗

47: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:44:06.40
今可愛いのは凄いよね
元俳優の旦那のおかげ

51: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:52:17.07
これ、老害の思考回路のような…

52: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:53:07.38
この人の若い頃のハイネックハイレグ水着は無茶苦茶そそる

53: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:53:18.86
昔はかわいかったな
高齢出産しないかな

54: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:53:54.48
内田有紀
◆常に“ポジティブな言葉”を自分に語りかけることで美も健康も上向きます

2ちゃんねらー
◆常に“ネガティブな言葉”を自分や他人に語りかけることで美も健康も上向きます

56: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:56:10.70
>>54
ポジティブオカルトは場合によっては現実逃避の悪化でメンタルを病むから要注意

57: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 06:59:47.93
変な宗教入りそうで心配

61: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 07:02:36.44
二十年以上の前から好みだった

63: なまえないよぉ~ 2023/03/25(土) 07:04:31.71
内田有紀と広末涼子の登場で
「ショートカットのヒロイン」という新ジャンルができたんだよなー
今では考えられない事だけど、この二人が登場するまではドラマや漫画のヒロインがショートカットなんて有り得ない事だった。


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