1: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:46:33.82
 おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。

 ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。

 朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

 チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

 来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml 
2020.06.30 


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16: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:52:43.68
>>1
この写真が減量後なのか前なのかも分からない…

33: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:55:18.92
>>1
これ痩せる前?

58: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:59:00.87
>>33
キツそうな顔

47: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:57:46.96
>>1
比較用に痩せてからの画像も貼れよ

2: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:47:15.52
70キロ減量はキツそう

4: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:49:24.27
貧乏人に炭水化物抜きダイエットは無理。

5: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:49:25.54
糖質制限は落とした分の倍増える可能性があるから注意
もちろん私の経験談ねw

7: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:49:38.10
あー、次のCMね、分かったわ。

9: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:49:56.26
チートデイってなんだよ
ダイエットにそんなもん必要ねえよデブ

10: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:50:29.55
明らかにまず食事量がおかしいんだから
普通の量の食事にするだけでもかなり痩せるだろうに
なんでわざわざバランス悪い食事制限つけるんだろう

11: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:50:36.71
120kgもあれば何やっても減るわ
体型を維持する方が難しい

12: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:50:45.05
まだデブです

13: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:51:04.99
自分なら好き物食べて運動するわ

21: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:53:45.01
>>13
それが一番

29: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:54:43.33
>>13
それはムリ

14: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:51:53.39
50kg台まで痩せてからダイエット語ってくれ



15: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:51:53.82
糖質制限って突然死に繋がるんじゃなかった?

17: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:52:55.75
女芸人ではゲーム実況先陣切って力入れ始めたな
今や渡辺直美もやり出したけど

18: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:53:05.40
チートデイは失敗する

19: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:53:30.42
痩せ方語る前に太らないようにしとけ

20: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:53:44.61
可愛らしい顔してるね
痩せたらもっと可愛くなると思う

22: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:53:45.57
デブのくせにチートデイとかただの甘え

23: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:53:47.27
おれも
身長182、体重96だったけど
3か月で24落としたわ
糖質制限を徹底的にやればドンドン落ちる
最初の半月がきつい、慣れるまで意識がもうろうとする
1か月過ぎると精神的にも体力的にもなれるから
なんともなく糖質制限ができた
 
副作用は、俺の場合、
髪の毛がガンガン抜けた、おそろしほど抜けた
ハゲになるのが怖くて止めた

30: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:54:54.53
>>23
デブのままでいた方がまだ体のダメージは少なそうだな

24: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:53:50.05
炭水化物は糖質なのになんでかぶせてるんだよw
あと脂質は体とホルモンを作る材料になるから、必要量摂らないとダメだぞ

25: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:54:03.04
糖質オフダイエットは将来ボケるぞ

31: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:54:59.72
>>25
糖質オフダイエットしなくても将来ボケるぞ

26: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:54:13.07
極端なやり方だとリバウンドが怖いな

28: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:54:41.71
>1日、2日大食いをしても
それがいかんのだ。
大食いのクセをやめて3食を普通の量にすれば勝手に痩せる
無理したら続かんぞ

32: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:55:03.71
皮がたるんでそー

34: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:55:23.25
俺も今ダイエット中

間食抜きと運動はスクワットのみの1ヶ月で80→74まで落ちたよ
目標は65前後

今は停滞期だけど変わらずやっていく

35: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:55:26.62
121!?

37: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:56:01.67
一時的な減量なら意志さえあれば誰でも出来る
身体が飢餓状態になってからがホントのダイエット

最低10年は体型維持してから言いなさい

53: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:58:32.11
>>37
医者からは痩せたとしても
その体型を2年維持してはじめて成功と言えるって言われたな

57: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:58:54.94
>>37
確かに継続だなあ

38: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:56:09.70
こんなデブ、量を減らせばなにやったって痩せるだろ。馬鹿か

39: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:56:43.04
おかずクラブとか森三中とか3時のヒロインとか
やせれば絶対異常に美人の素材に限って
太ってるんだよな

40: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:56:46.14
タンパク質はゆで卵と鶏むね肉から摂取すればいいから
貧乏人でも炭水化物の割合を少なく出来る

41: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:56:47.95
30kg痩せたのに変化がわからない人第一位

42: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:56:58.02
ゆいPよりゆりやんのが痩せた感ある

65: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:59:41.11
>>42
ゆりあんは筋トレで痩せたって言ってたな

44: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:57:02.54
30キロ減!!!
ちょっと太ったの気にしてる人の6~7キロ減量した感覚か?
それでもすごいね、もう少し落としてそれをキープできたらいいね
マツコも少し体の事考えて痩せたらいいのに
仕事の現場で倒れたらまだ助けてもらえるけど独り暮らしで自宅で倒れたらどうする気かな?
救急車に積み込んでる担架じゃ対応できないだろ……
デブを持て囃すのはソコソコにしないと倒れた時に回りが本当に困る

45: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:57:28.58
ガリガリやないか

46: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:57:30.75
この人痩せてどうするの?ない需要がさらになくなっちゃうじゃない

48: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:57:49.80
デブスには、二種類が存在する。社会から嫌われがちなので弱者の痛みに寄り添える性格の良いデブスと、ジャニーズの追っ掛けに多い、イケメンを追い掛けてる自分が良い女だと勘違いしてるデブス。

50: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:58:05.81
変わってない

51: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:58:13.30
本当に30kg痩せたのか?!
まだまだデブじゃねぇか!!

52: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:58:22.94
糖質制限なんてどっかでぶっ壊れる

54: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:58:36.70
食事制限より毎日の適度な運動だろ?

55: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:58:38.55
BMIが25になるまでは食事制限でやせるけど
25からは食事制限だけだと一ヶ月2㎏ペースになるからモチベーションが下がる

56: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:58:51.42
運動して筋肉つけないとリバウンドするよ
ゆりやんはしっかり運動してた

59: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:59:03.53
ようつべで
まず、お腹が完全にすいてからお腹がすいてない状態まで食べていいってやってたわ

60: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:59:03.78
案件かも知れないけど病気になるかリバウンドするねこれ
一ヶ月最大でも5%までしか減らしてはいけない

61: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:59:05.12
変わってないじゃん

63: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:59:26.60
まだまだだな。身長が160くらいだとすると年齢的にはあと30キロ痩せないと不健康だ

64: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:59:33.17
120から90って一般の人は参考にならないだろ

66: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:59:50.57
普通に飯食ってる分には太らないだろ
酒飲むとダメだが

67: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 12:59:55.54
糖質制限はリバウンドするんだよなあ。ダイエットは一生ものと考えないとダメ。

69: なまえないよぉ~ 2020/06/30(火) 13:00:34.09
マジレスするとダイエットじゃなくて今までの太る生活を改善しないといけない


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引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/